民間諺語 品味人生 命理改運 五行養生 佛道養生 五谷養生
您的位置 >> 易德軒首頁 >> 養生 >> 五行養生 >> 身體里面陽氣不足的人,一般會有這三個“通病”,看看你有沒有
身體里面陽氣不足的人,一般會有這三個“通病”,看看你有沒有
責任編輯:(易德軒小編) 來源:(養生專題文章) 瀏覽次數:次 更新日期:2019年7月19日 >> 進入論壇

身體里面陽氣不足的人,一般會有這三個“通病”,看看你有沒有

  

  我們大家都知道,如果是陽氣和陰氣不足的情況下,真的是非常危險的,一定要保持平衡身體才會少,生病,甚至才不會出現生病的,如果是身體里面陽氣不足,那么陰氣肯定會特別的多,導致陰陽不調就會容易引發身體方面的健康的問題,那么陽氣不足以后到底有哪些癥狀表現的呢?

  那么是什么原因導致人體陽氣不足的呢?身體里面陽氣不足的人,一般會有這三個“通病”,看看你有沒有?

  一,不注意保暖

  雖然前幾天立夏了,可我們現在仍然感覺到一絲絲涼意,尤其立夏后的兩天又翻出了棉衣,烤上了電火爐。現在早晚還是需要穿兩單衣才感覺到溫暖。不過還是有人一天到晚穿著短袖,到晚上看著他都冷,可人家嫌更換衣服麻煩,寧愿凍一凍。這些人也許不知道身體里面的陽氣是會隨著溫度的降低而流失的,陽氣流短多了,一些疾病就會逐漸出現。因此,不論什么季節,一定要做好保暖工作。

  二,喜歡吹空調

  現在進入了夏季,氣溫肯定會慢慢升起來,當炎熱的天氣到來時,大家都喜歡在空調房里不出來,有些空調房里溫度調得特別低,有些人還需要穿長袖。其實,夏季本就該讓身體出出汗,排排毒,躲在空調房里不僅不能出汗,還容易讓寒氣入侵,損傷人體內的陽氣。

  三,習慣在早上洗頭

  人在睡覺的時候會消耗陽氣,早上起床后身體會增長陽氣,而且早晨是一天之中陽氣最充足的時候。但是,有人習慣在早上洗頭,他們覺得睡了一晚上,頭發睡得亂亂的,早上洗頭能夠讓頭發保持順直,讓自己看上去更有魅力。但是早上洗頭既消耗氣血,又消耗陽氣,所以,早上是不適合洗頭的。

  現在進入了夏季,而夏天的陽氣是向外向上的,在這個季節陽氣跑到了地表,地下的陽氣就減少了,所以這個時候地面雖然炎熱,但地下的井水卻是涼涼的。而人體內的陽氣變化也是與自然界同步的,在夏天,體內的陽氣會跑到體表,也就是說雖然人們感覺身體是熱的,但體內的陽氣會有所減少。那么到了夏季,我們應該如何保護陽氣呢?

  1、經常曬太陽

  我們經常看到媽媽們帶著剛出生幾個月的寶寶曬太陽,這是因為在生完孩子后,醫生交代的,多曬太陽能夠促進鈣的吸收。可見多曬太陽是對人體有好處的,而且陽光也是人體陽氣的主要來源。夏天白天時間較長,太陽也出來得早一些,因此夏天曬太陽最好選擇在上午的九點到十點之間,面向太陽,伸個懶腰,做上幾個深呼吸,就能讓你感到特別舒服,陽氣也會慢慢得到提升。

  2、適當鍛煉出出汗

  夏天天氣熱,溫度高,就算不動也容易大汗淋漓,但是這是被動出汗,這樣的出汗只在皮膚淺表,而通過鍛煉出汗是主動出汗,這樣的出汗能讓你感覺身體輕松。更重要的是,中醫認為夏天通過運動出汗有利于通陽,利于身體健康。

  3、睡前適當泡腳

  泡腳可以說是一種簡單有效的養生方法,如果經常在睡覺之前用溫熱的水泡一泡腳,能夠刺激到腳部的經絡,緩解一天的疲勞,還能夠有效提高睡眠質量。在泡腳水里面加入一點點生姜和艾葉,對于補充陽氣效果會更佳。

  其實在生活中我們大家都知道,每個人都可能會出現一些陰氣和陽氣不足的,在發生的時候也應該要多注意,可以通過泡腳的方式或者在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶之類的,盡量的避免經常的用一些冷水來洗澡,或者是洗頭之類的,保護自己的身體,可以從身邊的小事做起,應該要適當的去鍛煉瑜伽或者多做運動之類的。

  


聲明:部分內容來于網絡,如有侵權,請聯系我們刪除!以上內容,并不代表易德軒觀點,你有什么看法,可以到論壇發帖交流:【免費論壇】

關于我們 | 聯系我們 | 加盟合作
易德軒網 2006-2019 版權所有 (鄂ICP備08005090-2號)
500彩票网怎么样